Leiden Sie unter Stress? Vergrünen Sie Ihren Garten! Die stressmindernde Wirkung des Grüns wird Sie vollkommen entspannen. Mit Stauden ist es sehr einfach, Ihren Garten in ein grünes Paradies zu verwandeln
Umgeben von Grün und Blumen
Grün hat eine stressmindernde Wirkung. Ersetzen Sie daher die Pflasterung so weit wie möglich durch grüne Stauden, z. B. Farne, Ziergräser und Blattpflanzen (z. B. Herzblattlilie (Hosta) und Haselwurz (Asarum)). Vervollständigen Sie die beruhigende Atmosphäre mit blühenden Stauden in sanften Pastellfarben. Auch Feldblumen wie Margeriten (Leucanthemum) und der Fingerhut (Digitalis) passen sehr gut in einen beruhigenden Garten.
Flatternde Schmetterlinge
Ihr grüner Wellness-Garten kann zu jeder Jahreszeit genossen werden, wenn Sie viele verschiedene Pflanzen kombinieren (variieren Sie mit Blütezeiten, Farben, Höhen und Texturen). Schön anzuschauen und gut für die biologische Vielfalt! Mit nektarreichen Stauden wie Blutweiderich (Lythrum), Schafgarbe (Achillea) und Eisenkraut (Verbena bonariensis) geben Sie der Artenvielfalt einen weiteren Schub. Letztere ist eine mehrjährige Pflanze mit kurzer Lebensdauer. Denken Sie daran, dass Sie sie nach etwa zwei bis drei Jahren ersetzen müssen. Andererseits blüht das Eisenkraut sehr üppig und zieht Schmetterlinge an. Beruhigend, um danach zu schauen!
Duft und Ton
In einem Wellness-Garten dürfen natürlich auch duftende Pflanzen nicht fehlen, man denke nur an den beruhigenden Duft von Lavendel (Lavandula). Viele Pflanzen, die Sie als Küchenkräuter kennen, verbreiten auch einen wohltuenden Duft, zum Beispiel Rosmarin (Rosmarinus) und Minze (Mentha). Beruhigende Naturgeräusche wie fließendes Wasser und raschelndes Ziergras runden Ihr Wellness-Erlebnis ab.
Tipps und Inspirationen
- Schaffen Sie mehrere Sitzgelegenheiten im Garten, damit Sie sich zu jeder Tageszeit mit Grün umgeben können.
- Schauen Sie sich Ihren Garten auch vom Haus oder Ihrem Büro aus an. Gestalten Sie Ihre Aussicht grün, wenn sie es nicht schon ist, denn schon der Blick ins Grüne wirkt stressmindernd.
- Kein Garten? Auch auf Ihrem Balkon oder Ihrer Dachterrasse können Sie sich mit Topfstauden ein privates grünes Paradies schaffen.
